いずみのグアム 通り魔 杉山利恵
おれは、主食となるごはんの摂取量を減らせば、カロリーを抑えることができて、減量に成功すると思っていました。 実際、少し体重が落ち、喜んだ時期もありましたが、「減量成功」と言えるほどの効果を得ることはできず、心なしかパワーも沸いて来ませんでした。 もし私が健康的に肥満を解消することを目的とせず、ただ単に体重を落とすことが目的だったら、ごはん抜き減量を続けていたかもしれません。...
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みなさんぐっどいぶにんぐー 今日は晴れっ！ 気分は…晴れ時々雨のち曇り。 一週間前、行きたいって言ってた遊園地に連れてってもらったのー でねっ！ 小樽で、ごはん。 コンソメ味のポテチ食べたりとかー、ここまでは良かったさ。 「エアリーシェイプかおっかなー」とか言ったら返ってきた言葉が・・・ 「あー、太ったよね。ひょっとして7kgくらい太った？」って って・・・(￣へ ￣ 凸 ダイエットシェイク...
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ストレスを感じないように楽しく続けられるのが一番理想的なシェイプアップだと、俺は信じています。 ですが、時にはどうしてもつらくなる時期もあります。そういったときはどうすれば乗り越えられるのか？ 俺が実践したのは痩せたあとの自分を想像することです。 そもそもシェイプアップの最終的な目的ってただ単に痩せることじゃないですよね？ シェイプアップを続けていると目的がすり替わってしまうことはありがちです。...
View Articleここのグアム 通り魔 栃木
こんばんわっすー。 どんどん寒くなると、家から出たくないね～ 読者様はどうでしょう。 ついついおとなしくしてようなんてことも。 実は一週間くらい前から背筋をはじめました ワキ腹も気になってたしね～ お金もかからないしね♪ 天気を見て曇りのち雨だ・・・なんて気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。 １０kg痩せるぞ！ってこともなく健康のためって感じかな？？...
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日本には昔から「おやつ」という素晴らしい食文化があります。おやつを食べる習慣は、昔から人々の楽しみだったのです。食べることが大好きなボクもほぼ毎日、おやつを食べています。 ボクはダイエットを始めるに当たって、弟や太郎に「今日からダイエットを始めることにしたよ」と宣言しました。特に弟はボクがダイエットをすることに大賛成！...
View Articleききのグアム 通り魔 被害者
ちょっと…みなさま！！ 聞いてくださいよ～！！！！ パパがパワーアップのためにゼニカルダイエットシェイクダイエットゼリー りんご味 を買いこんでます(￣Д￣;; ステップボーイで、すぐ効果が出て１０㌔痩せたから、パワーアップ↑↑ 更に痩せる・・・って言うワケですよ。 夢や希望は良いことだけど、そんなに燃えて燃え尽きないよーに！ 少し前まで牛丼(ねぎぬき)食べてたのに、えらい違いだよ。。。。...
View Articleえりのグアム 通り魔
おっはー 友達とダイエット対決をすることになりましたー（笑） こりゃあたくしは、負けてられませんよ！！ 勝ったらね、小樽でいなり寿司おごってもらえるんだー♪ 食べてみたかったので、これはおごりとなればガッツリ食べれちゃうし！ 玄米コーヒーに寒天ラーメンに・・・ 挑戦状を叩きつけられたからにはやるしかないっ！！ ま、最近太ったんじゃいのー？って話から、お互い様って話になり・・・...
View Articleききのグアム 通り魔 まとめ
ケーキやスナック菓子といったものを食事の代わりにするのは、シェイプアップする上で、非常によくありません。 ケーキのような甘いスナック菓子だけで、食事を済ませるのがよくないのには、大きく分けて2つの理由があります。 まず一つ目は、必要な栄養素が取れない点です。特に甘いものを食事にしてしまうとビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足がちになります。...
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皆様朝！って感じの朝ですー 昨日は7時から遊園地♪ 時間があったから、カラオケに行ってきました～ 久々のストレス発散！！たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。 でも、母が新しい歌はわからないとか言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・確かに歌えないかも。。。 軽く腕立て伏せした感じくらい、カロリー消費してそうなくらいで、意外に毎日通ってたら3kg痩せてたりして。...
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みなさま(ｏ･∀･)ﾉ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:* １週間ほど前、寒天ダイエットゼリーをもらいまして。。。 試しに食しています。 ゲルマニウムはしたりしてるんだけどね。 ダイエットシェイク バナナ味ではね～５ＫＧ痩せたんだよね♪ なんかね、恋人がハマってんだけどさもらって試してみたら痩せちゃった～ってカンジで。 たまたま・・・かもしれないけどね。 一緒に試してみたいものかもね（笑）...
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