グアム 通り魔 韓国のサイトとショッピング枠現金化
みなさま、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*)) こないだ友達と大阪駅でランチしたんだけど… トルコ行ってきたらしいよー うらやましぃいい！！！ あたしなんて減給だしー 残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙） 実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ 扁鵲もちょっと休憩 ジムも辞めて、エアリーシェイプネオしてるよ お金かからないからね(￣∇￣;)ハッハッハ...
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皆様こんちわっすー パパなんかと食事をする場合に多いのが、大皿の料理。みんなとワイワイやりながら、とりわけたりするって楽しいですよね？ しかしながら、減量する上では、ここに落とし穴があるみたいなんです！ いったいどのへんが減量的に落とし穴なのかというと… まずは、大皿の料理だとついつい好きなものばかり集中して食べてしまったり、どれだけ食べたかを把握しにくい点が問題だといえます。...
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ダイエットをしたいと思っても、働いているから、忙しくて運動や食事に気を使う余裕なんかない！！ みなさんは、こう思った事はありませんか？ 初めにはっきり言いますが、「忙しくて出来ない」これはただの言い訳だと、あたしは思うんです。 出来ない理由だけ考えていても、何も変わりません。例えば、夏から冬へ衣替えのとき。...
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一昨日、相方と骨盤体操でリフレッシュ♪ たまにやってみると楽しいねぇ（＾▽＾） 気持ちいぃーとか思うから、月に何度か一緒にやりたいなって思う。 さすがに・・・毎日はムリーだけどね。 帰りが夕方だったり、残業も多くて疲れてしまって、それどころじゃない！ 早く帰れたとしても、寝たいし。 夕方からやる余裕もない。 もともと身体を動かすのは好きだからへんせきやサラダ寒天より骨盤体操とか踏み台昇降。...
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ぐっどあふたぬーん♪ ついに買っちゃいました♪ 玄米珈琲 １週間くらい前父が飲んでて「おいしーよ」って勧めるから。。。 飲んだら美味しくてー！！ これなら続けられるって早速玄米珈琲ゲットです☆ コッソリ飲み続けてやるぞぉ～！！ なんかさ、肌も体も調子よくなるみたいで・・・ ダイエットって肌や体の調子が悪くなるのはもう一昔前の話なんだねー 明々後日からシンガポールに行くみたい。 うらやましぃな～♪...
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最近、俺はかなりお肉がついたみたいなのです。一年前まではいていたデニムがきつくなってしまって、着られる洋服が何もないのです。 特に、下半身に集中的にお肉がつきました・・・ やっぱり、寝る前にコンソメ味のポテチをつまんだり、コンソメ味のポテチを食べたりしたのがいけなかったんだ・・・と後悔しています。 自分でも驚いてしまって、いったいどうしたら、このお肉が減ってくれるのかまったく分からないのです・・・...
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俺は、ダイエットをするなら健康的にやせるほうがいい…と思っています。 当たり前のことですが、この事実に意外と気が付かない人が多く、健康を犠牲にしながら、ダイエットに取り組んでいる人は少なくありません。 例えば、タバコに含まれているニコチンは、体内の脂肪を分解したり、燃焼させたりするときに必要な脂肪分解酵素、リパーゼの働きを低下させる作用があるので、科学的に考えて、タバコはダイエットにとって天敵です。...
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読者様おはようございます 昨日は10時からショッピング♪ 時間があったから、カラオケに行ってきました～ 久々のストレス発散！！たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。 でも、友達が新しい歌はわからないとか言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・確かに歌えないかも。。。 軽くwiiスポーツした感じくらい、カロリー消費してそうなくらいで、意外に毎日通ってたら３ＫＧ痩せてたりして。...
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日本酒やスナック菓子って、日々飲んだり食べたりしている人は、結構多いと思います。 仕事終わりの日本酒が日々の楽しみ。お子様達と食べるスナック菓子が楽しみ。人には、それぞれ一日の楽しみというものがありますよね。お子様たちが寝た後、夫婦で日本酒を飲むのをコミュニケーションにしている人たちもいると思います。...
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ダイエットを成功させるには、頑張り過ぎは禁物！だと思います。 頑張りすぎると、かえってストレスを感じたりして、過食や体調不良の原因になることにつながってしまうからです。 つまり、適度に頑張る時は頑張って、手抜きするところは上手に手抜きする！これが成功の秘訣だと、わたくしは思うんですが… 例えば、体操する場合、最低限は必ず動かなければいけまんせよね？...
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皆さん、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】 今日はのんびりでーす♪ ダイエット紅茶飲んでゆーっくり踏み台昇降☆ 最近は恋もご無沙汰・・・ でも仕事もプライベートも落ち着いてるしリラックスタイムも作れています なんかね、気を使いすぎて疲れちゃうことがあるんだ。。。 笑顔でいても色々考えちゃうことがあって。。。 ゆっくり過ごそうって… 疲れてたんだよね、わし...
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ダイエット中と解ってはいても、つい食べる物を買い過ぎてしまうことってありますよね。 映画に行ったとき。明明後日また来るのは面倒だから・・・そう思って、菓子パンやお菓子を買いだめしてしまった事ありませんか？ しかし、本当に買いだめになっていますか？その日のうちに全部食べてしまっていませんか？好きなものはあればあるだけ食べてしまう・・・みなさんは、大丈夫ですか？...
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きのう、美術館に行ってきました。 が、ちょっと険悪ムードになって喧嘩しちゃった 9時から休日は骨盤リズムしたいんだけどねー １０ＫＧは痩せたいとか言ったらそんなに痩せなくてもいいって・・・ ダイエットシェイク チョコレート味とか寒天ケーキとかお金を使わなくても・・・って話になって。 ダンベルとか自分のためにやってるんだけど足くびとかまだ気になる・・・...
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こんばんわ 今日は寝不足です。 ２週間前海釣りに行ってきました クリーニング師をとった話とか聞いて、みんな頑張ってるんだなーって思った。 今アメリカに行ってる友達もいるけどそれぞれ頑張ってる。 私は…ダイエットかな（笑） 最近かたが気になっちゃってー。 こないだもパパと背筋したら完全なる運動不足・・・でした。。。 体重計に久々に乗ったら４kg増えてる。 …高校生の時に比べてね。...
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∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩ 昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 一週間くらい前、友達と品川でごはんしてきたの。 なんかわたくしからみたら、テンション高く…どうしたのかなーって思ったらさ。。。 「恋をしてるの☆」ってさー しかも… みなさん聞いてくださいよ！！ 韓国ドラマにハマったらしく・・・ もちろん恋の相手は、その中にいるんだって！！！...
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昨日クラス会があったんだけど… 以前欠席していた友達の話を聞いてびっくり！ 子どもが４人とか。 でもね、全然学生時代から変わらない。 「2ＫＧ太ったのよ」なんて話題は出るけど、変わってないのに驚き！！ １人目で産後太りして、痩せるのに時間がかかったから寒天ダイエットゼリーや岩盤浴や色々気にしてるらしぃ。 若い時に結婚して、なんだかんだ早めの対処が良かったのか・・・...
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皆様ちょっと聞いてくださーい。 実は・・・１週間くらい前告られまして・・・ 私、お付き合いをすることになりましたぁあああ（＾▽＾）ｖ なんか久々の恋愛というやつです。 ウォークフリーやっといてよかったー ダイエットシェイク バナナ味飲んどいてよかったー 明日、14時から・・・運動公園です♪ なーんかね、恋愛なんてしばらく縁がないと正直思ってた 友達とバチカン行ったりそれなりに楽しんでたりして...
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好きな食べ物ランキングでも常に上位ランクインするカレー。おいしくて手軽だけど、ついつい食べ過ぎたりしてませんか？ そもそもごはんにカレーのルーがかかっていると、量が分かりにくくついつい食べすぎてしまいます。スプーンなので一口も大きく、かむ回数も減り、早食いにもなりがちですしね…...
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肥満の原因を簡単に説明すると、「摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ってしまうから」です。そして、肥満の大きな原因となるのが生活習慣。 実際、わたしの経験上、日々の生活習慣が不規則なほど肥満につながりやすいので、生活習慣を改善することは減量に欠かせないプロセスだと言えます。...
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最近太郎が大好きで・・・ しあさっても太郎と演劇場 今日は玄米コーヒーも飲んだしコアリズムやって、14時からお出かけ♪ 札幌に行ってきまーす。 なんかね、シスアドに身内が合格したとかで一緒にプレゼント探しに行って来るつもり。 凄いよね、不景気だからこそ資格をとろうって、キャリアアップや転職を考えるんだもん。 凄く頑張り屋だから、見習わなくちゃいけないかも！ 僕・・・今、何もないもんなー。...
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