あんのグアム 通り魔 結婚式
私はダイエットを始める前、姉や母に「これからダイエットするよ」と宣言しました。 私はかなり地味な性格なので、何かをする場合、こっそり始めることが多いのですが、ダイエットに関しては、「宣言したほうが上手くいく」という確信がありました。 理由は単純で、こっそり始めると、こっそり終わってしまいそうな気がしたからです。 その点、姉や母にダイエットを宣言すれば、あとには引けませんからね。...
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(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪ 今日はなんとなく思った事を書きますね １週間ほど前、友達と大阪駅でごはんしてきたの。 なんかわたくしからみたら、テンション高く…どうしたのかなーって思ったらさ。。。 「恋をしてるの☆」ってさー しかも… 皆さん聞いてくださいよ！！ 韓国ドラマにハマったらしく・・・ もちろん恋の相手は、その中にいるんだって！！！...
View Articleグアム 通り魔 HISのサイトとクレジット現金化
家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪ 今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 仕事のストレスも、嫌なこともぜーーーーんぶ吹っ飛ぶような良いことがありました♪ 明々後日ね・・・昼くらいからデート☆ お買い物行くんですぅ～♪ o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ! 腕が気になって腰回しやった機会があったよー 1㌔痩せてよかったよー ダイエットフルーツ茶続けて良かったよー...
View Articleグアム 通り魔 被害者のサイトとクレジット現金化
こんにちは 最近クレーン運転士を頑張ってとってみようか考え中です。 エアロビガールで10キロ痩せたし～ 玄米コーヒーも続けてるし～ やればできるじゃん！！って感じで。 目標を持つってことは悪いことじゃないもんね。 20時とかテレビ見てるなら、何かやっても良いかな？ってふと思った。 キャリアアップのために頑張ってる人もいるわけでー。...
View Articleあいなのグアム 通り魔 杉山
午前中 太郎が入院してしまい・・・お見舞いに行ってきました。 病院って、そういえば全然行ってないなーとか思って、スタイルUPレッグをしたり、健康に気遣っているおかげかな？とか思ってしまった。 プロ級ガリヤセセットに頼るのはやめて、食生活を少し考えるように自炊を頑張ってるんだけどね。 とはいえ、ＤＨＣのダイエットシェイクは続けてるけど（笑） 朝の時間のない時には、助けてもらってまーす。...
View Articleあすかのグアム 通り魔 場所
有名人って、出産したとは思えない程綺麗なスタイルを、すぐ取り戻していますよね。本当に羨ましいかぎりです。 ただ、これは有名人だから、お金かけているからと思っていませんか？ 確かに、専属の栄養士さんや、スポーツトレーナーがついたり、エステに通っている人が多いそうなので、短期間で痩せやすいのかもしれません・・・...
View Articleありさのグアム 通り魔 ざまあ
ついつい忙しくて、めんどくさいから外で食事を済ましてしまう…皆さんにも、そんな経験があるかと思いますが、シェイプアップするなら、ここが重要なポイントです！ そもそも外食って、シェイプアップ中の食事としては最悪なんですよね。例えば、牛丼(つゆだく)とか牛丼(つゆだく)とか…ものすごく高カロリーなものが多いんです。その分おいしくて、腹も満足なんですが…...
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(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪ 今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 昨日、友達と千葉でごはんしてきたの。 なんかわたしからみたら、テンション高く…どうしたのかなーって思ったらさ。。。 「恋をしてるの☆」ってさー しかも… みなさま聞いてくださいよ！！ 韓国ドラマにハマったらしく・・・ もちろん恋の相手は、その中にいるんだって！！！...
View Articleグアム 通り魔 2ch徹底研究
お正月は太るから、それまでには痩せておきたい！そんな目標をたててダイエットをするのは、よくあるパターンですよね。 これが６ヶ月や一年で８kg痩せる！という目標であれば、無理なくできて、体への負担も少なそうですよね。 しかし、一ヶ月前に始めて、いきなり８kg減量を目標にするのは、無理があります。無理とわかっていても、そんな目標を立てている話をよく耳にします。...
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前から相方が新たに・・・ダイエットシェイク ココア味となるものを始めました。 本当に・・・ 聞いて良いと言われると、何でも試したくなる！ それが相方です・・・。 ま、努力は認めるんだけど、どうなのよ？って感じで。 寒天ケーキもハマってた時期がありました その時は、飽きないのか？と思うくらい食べまくり 食べ続け・・・...
View Articleあやみのグアム 通り魔 動機
わたくしは、ダイエットのために朝食を必ず食べるように心がけています。 というより、朝食が3食の中でもっとも重要だと考えています。 やせるためなら、食べない方が良いのでは？と、考えている方もおられるでしょうが… 例えば、夕食を19：00に食べて、翌日朝食を抜いて、12時に12時食を食べたとします。 実に１７時間も、ものを食べていない状態…...
View Articleうららのグアム 通り魔 告別式
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑 しあさってね、父と大阪駅に行くことに♪ 久しぶりのお出かけです～♪ 13時からゆっくりだから楽しみだなー 天気も気になる・・・ 晴れかなぁ～ ウォーキングとかしてたから最近気になるワキ腹もスッキリ♪ だから、オシャレも楽しむことができて余計に今回は楽しみ～ 13時とかだから晩御飯も食べてこれるし、久々にチキンカツ かいき～～～～～～～～～ん！？...
View Articleグアム 通り魔 アウトリガーでクレジット現金化！？
私はダイエットを始めて以来、日々体重と体脂肪をチェックし、ダイエット記録として書き留めています。 そして、パソコン上で一日の食事内容とトレーニング時間を管理しています。パソコン、ブログ、日記など何でも構わないので、ダイエット記録を残すことは大切だと思います。...
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おれは、主食となるライスの摂取量を減らせば、カロリーを抑えることができて、シェイプアップに成功すると思っていました。 実際、少し体重が落ち、喜んだ時期もありましたが、「シェイプアップ成功」と言えるほどの効果を得ることはできず、心なしかパワーも沸いて来ませんでした。...
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20時食の恐ろしさは、いうまでもありませんが、減量中とはいえ、寝る前はどうしてもお腹がすいてしまう…ついついスナック菓子やチョコに手が伸びて… 20時食の代わりにもなって、しかも太らないものがあればなぁ… でも、口に入るものすべてが太るものと思ってしまうのは間違いです。太らないもの、カロリーがないものを探して有効に利用してこそ減量です。...
View Articleグアム 通り魔 ホテルのサイトと現金化
ぐっどいぶにんぐー 今日は、朝から背中が痛くて体調が悪いみたいです… おかげで、あさから毎日やっていたダンベルもできませんでした。 せっかく１週間くらい前から続けて頑張ろうと思っていたのに… 姫路に行く気力も無く、家で仄々しようしていたわけで… 午後には身体も結構楽になってきて塩トンコツラーメンを食べちゃった～♪ たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。...
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おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ 最近寒いよねー。 オシャレより、温かさっ！！！ 10時からウォーキングもムリッ！！！ってことで、室内でエアリーシェイプネオ(笑) でもゲルマニウムのおかげかなー 血行が良くなってきている気がします。 6キロ痩せたし♪ 2週間、運動公園行く約束してるんだけど… オシャレか温かさか・・・ やっぱり寒いのは嫌だよね。 みなさまはどんな気遣いをしてる？？...
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8時、13時きちんと食べてれば、24時抜いても大丈夫だよね。8時、13時、しっかりバランスを考えて食べているから、24時一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？ わたくしも初めは同じような考えを持っていました。「24時食べなければ痩せる！」と。確かに、24時食べないと8時体重が減っていたりしますよね。...
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こんばんは なんか…恋愛って難しいね １週間位前喧嘩しちゃって。 実は5日大阪駅に行って大好きなコンサートする予定だったんだよね でもいまだにメールなし…。 強がりなあたくしも悪いかもしれない でもでも…ひけないこともあるもん 会社の人に骨盤リズムを勧められて、一緒に行ったの。 会う約束をしてたけどよるからだったから。 年上だったし、帰ることができなくて…メールしたらご立腹。...
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こんばんは～♪ 今日はなんとなく思った事を書きますね １週間ほど前、友達から電話があって…これからしばらくつき合わされそうな予感。 彼氏の浮気発覚で。 今思えば、太郎などなど・・・周りでこの浮気という言葉、聞いたことない。 しかも、相手は人妻とかで、都合がいいから付き合ってるんじゃないの？って感じなんだけど。...
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