あやみのグアム 通り魔 動画
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ) 不規則生活で・・・お疲れです（涙） 最近人手不足。。。 あしたの公園も中止。 怒るだろーなー 父親とか心配してくれてるけど… 俺は背中が気になってる 一応、暇あれば背筋してるけど。 12時から出かけてまったり過ごそうと思ってたのに… ある意味俺もショック。。。 実家に帰ってこいって話もあるけど、なんか自由がなくなりされそうで。。。...
View Articleかなこのグアム 通り魔 杉山利恵
こんばんわっすー。 １週間くらい前ママさんとカナダ旅行のパンフ☆ もらってきましたー♪ いつ行くと言うことはまだ未定だけど・・・ 近い将来に行く予定です（笑） 色々なコースがあって、昔に比べるとはるかに安いよねー。 ちょっと貯金をすれば、いけちゃうってカンジ？ でも、薄着や水着になって写真が残るならエアリーシェイプネオも張り切らないと♪ 学生時代の写真とかで４キロ太ってる時期って…凄くわかる。。。...
View Article知り合いのグアム 通り魔
こんばんは～♪ 友人の提案で、我が家にも家族が増えることになりましたー♪ 小さな時に犬を飼ったことがあるけど、凄く久々なので、かなり楽しみ。 もともと動物は好きだけど、室内でwiiスポーツしてるより散歩に行くほうが気分的には良いかもね～。 7時からダイエットシェイク バニラ味飲んで、散歩に行く～って言ってるし。 楽しみがひとつできて、凄く明るくなったから安心♪...
View Articleあかりのグアム 通り魔 韓国
さぁ晩ご飯も食べたし、後はお風呂にはいって寝よう！…という時にふと襲ってくる空腹。はい、21時食の時間ですね？しかし、この21時食は、日ごろのシェイプアップ成果を台無しにしてしまうものなのです… できれば、夕食後から就寝までの間に空腹など感じないように夕食の量や食材に工夫をするのが上手なシェイプアップ方法ですが、なかなか上手くいかないものです。...
View Articleグアム 通り魔 その後徹底研究
みなさま、ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ 今日はのんびりでーす♪ オルビスのダイエットシェイク飲んでゆーっくりダンベル☆ 最近は恋もご無沙汰・・・ でも仕事もプライベートも落ち着いてるしリラックスタイムも作れています なんかね、気を使いすぎて疲れちゃうことがあるんだ。。。 笑顔でいても色々考えちゃうことがあって。。。 ゆっくりしようって… 疲れてたんだよね、俺...
View Articleパパさんのグアム 通り魔 YouTube
みなさまぐっどもーにーん♪（テンション高っ 最近知った新事実・・・ みなさま、恋人がスポーツ家族だったらどうします？ 今、まさにそれを知りました。 父親なんて無縁の人ばっかだったから・・・ こないだ腹筋で打ちのめされたんだけど、足クビやっつけないと、やばぃいいい！！！ 運動はできない方ではないけど、そんなんやってないし。 3日、公園行くんだけど・・・バテないようにしなくっちゃ。...
View Articleあすなのグアム 通り魔 栃木
こんばんは～♪ 最近引っ越しをしようか悩み中。。。 恋人に話したら、実家に帰る話もでたんだけど・・・ あんま帰りたくないんだよねー。 一度一人暮らしをするとみなさんそうじゃないですかぁ？？ 家賃のもう少し安いところ…とは考えてるけど、なかなか難しい 五反田に引っ越した友達も、実家に帰るとか言ってたんだよねー 家賃払ってる分を、親に少し渡せばって。 確かに家賃負担は大きい！！！...
View Articleママさんのグアム 通り魔 場所
言い訳をして減量できるなら言い訳をしますが、言い訳をしたところで減量できるわけではないので、俺は、極力言い訳をしないことにしています。 言い訳は典型的なマイナス思考なので、プラス思考が必要な減量には不向きなんです！ とは言え、恥ずかしながら、減量に取り組むまでは、俺も言い訳をしていたのですが、減量を始めてからは、言い訳をすればするほど悲しくなる気がして、言い訳をせずに減量に取り組んでいます。...
View Articleグアム 通り魔 場所でショッピング枠現金化！？
一週間くらい前から同棲生活が始まりまして・・・ めちゃ新鮮な生活を感じてます♪ いつも外で会っていて、映画してもどんなに楽しくても、最後はお互いの家に帰る。 でもね、今は違う。 雨があるように、天気と同じ。 色々な感情がある。 機嫌の良い日も悪い日も、喧嘩をしてもどんな時も同じ家に帰る。 休みの日は、早く会いに行かないとってこともないから、まったりしよう。...
View Articleあいのグアム 通り魔 動画
3日我が家に待ちに待ったわんこが来ることになりましたー！ わたしもかなり嬉しいけど、一番喜んでるのは 恋人（笑） ってかー、反対していたくせにねー。 あれこれ色々買ってきて、本まで読んでた。 子犬がこればJOBAは必要ないっ！って・・・ 散歩を兼ねてダイエットかー！！ でも、健康に良いから良いけどね♪ お金もかからないし。 扁鵲とダイエットフルーツ茶は愛用するみたいだけど・・・。...
View Articleあきのグアム 通り魔 ABC
ついつい忙しくて、めんどくさいから外で食事を済ましてしまう…皆様にも、そんな経験があるかと思いますが、減量するなら、ここが重要なポイントです！ そもそも外食って、減量中の食事としては最悪なんですよね。例えば、海鮮塩ラーメンとか海鮮塩ラーメンとか…ものすごく高カロリーなものが多いんです。その分おいしくて、腹も満足なんですが… しかし、減量中なら話は別！結論からいえば、外食はほどほどに！を心がけるべき！...
View Articleあいりのグアム 通り魔 HIS
ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ’`ｫ’`♪ ところで、まめに歯を磨くと、食事を抑えることにもつながるって話しは、結構耳にする減量ネタですよね？ 皆様も聞いたことあると思いますが、しかし実際はもう少し深い話みたいですよ… 歯を磨けば、それ以降は食べてしまうと、また磨くのが面倒だから食べるのを控えることができるといいますよね？...
View Articleあきののグアム 通り魔 ホテル
世の中テレビやらなんやらに影響受ける人っているけどパパさんがまさにそれ！！ テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・雑誌とかで紹介されていても洗脳される。 今はウォークフリーに夢中。 まずは１０kg痩せる！ってサントレックスも。 あ、毎日玄米珈琲飲んでるのー。 腰回しやっとけーってカンジだけどさ。 グッズとか大好き人間だし。。。 ありゃ、趣味か生きがいか。...
View Articleうららのグアム 通り魔 栃木
減量のコツは、とにかく継続すること！では、どうやったら継続できるのか？ここが成功・失敗の大きな分かれ目ですよね？ わしがおすすめするのは、とにかく「体重を連日計る！」これに尽きると思います。 でも、減量を頑張っているわしの父は「一週間くらい前より４ＫＧ痩せた！」とか「やばい、４ＫＧ増えちゃった…」なんて、絶えず、一喜一憂しています。...
View Articleあかねのグアム 通り魔 ホテル
好きな食べ物ランキングでも常に上位ランクインするカレーライス。おいしくて手軽だけど、ついつい食べ過ぎたりしてませんか？ そもそもライスにカレーライスのルーがかかっていると、量が分かりにくくついつい食べすぎてしまいます。スプーンなので一口も大きく、かむ回数も減り、早食いにもなりがちですしね…...
View Articleあいのグアム 通り魔 日本人
ケーキやおやつといったものを食事の代わりにするのは、ダイエットする上で、非常によくありません。 ケーキのような甘いおやつだけで、食事を済ませるのがよくないのには、大きく分けて2つの理由があります。 まず一つ目は、必要な栄養素が取れない点です。特に甘いものを食事にしてしまうとビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足がちになります。...
View Articleグアム 通り魔 フェラーリなら
夕方食の恐ろしさは、いうまでもありませんが、ダイエット中とはいえ、寝る前はどうしてもウエストがすいてしまう…ついついおかしやチョコに手が伸びて… 夕方食の代わりにもなって、しかも太らないものがあればなぁ… でも、口に入るものすべてが太るものと思ってしまうのは間違いです。太らないもの、カロリーがないものを探して有効に利用してこそダイエットです。...
View Articleママのグアム 通り魔 判決
最近友達が大好きで・・・ あさっても友達と遊園地 今日はダイエットフルーツ茶も飲んだしウォークフリーやって、14時からお出かけ♪ 五反田に行ってきまーす。 なんかね、ＭＯＴに身内が合格したとかで一緒にプレゼント探しに行って来るつもり。 凄いよね、不景気だからこそ資格をとろうって、キャリアアップや転職を考えるんだもん。 凄く頑張り屋だから、見習わなくちゃいけないかも！ ボク・・・今、何もないもんなー。...
View Articleグアム 通り魔 フェラーリのサイトとクレジットカード現金化
ぐっどもーにーん♪（テンション高っ ちょっと聞いてくださいよー １週間前から太郎が超不機嫌 スタイルUPレッグ頑張ってたのに2㌔太ったらしい でも…それって脂肪が筋肉になったからじゃない？ って思ったらさー 体重計買ってくるって、体脂肪がわかるやつ（笑） 一生懸命になりすぎても痩せない時もあると思うんだけど 玄米コーヒーパワーアップ↑ スーパースタイルもマジマジチェックして購入の・・・予感...
View Articleこころのグアム 通り魔 画像
ちょっと…みなさま！！ 聞いてくださいよ～！！！！ パパさんがパワーアップのためにプロ級ガリヤセセットダイエットシェイク コーヒー味ダイエットゼリー ライチ味 を買いこんでます(￣Д￣;; ステップボーイで、すぐ効果が出て４ＫＧ痩せたから、パワーアップ↑↑ 更に痩せる・・・って言うワケですよ。 夢や希望は良いことだけど、そんなに燃えて燃え尽きないよーに！...
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